Лицо без отёков за 7 дней
Верните тонус и свежий вид лицу без уколов и агрессивных процедур. Мягкие техники, системный подход и измеримый результат.
Причины отёков
Внутренние процессы
Отёки — это сигнал организма. Они связаны с лимфотоком, состоянием шеи и общим тонусом тканей, а не только с количеством воды.
Влияние на внешний вид
Отёчность меняет овал лица, создаёт ощущение усталости и добавляет визуально несколько лет. Это не просто косметический дефект.
Временный эффект
Внешние методы — кремы, патчи, лёд — дают кратковременный результат, не устраняя первопричину. Нужен системный подход.
Методика интенсива
Более 10 лет практики легли в основу программы. Это не отдельные упражнения, а система — работа с лимфотоком, осанкой, шеей и мышечными зажимами, которые напрямую влияют на отёчность.
Подход строится на точной работе с лицом без агрессивного воздействия. Только те методики, которые можно встроить в жизнь и поддерживать без перегрузки.
Комплексный подход
Работа не только с лицом, но и с шеей, осанкой и лимфатической системой
Мягкие техники
Без агрессивных процедур и болезненных манипуляций — бережная работа с тканями
Системный результат
Измеримые изменения, которые остаются с вами после завершения интенсива
Результаты участников
Реальные фото до и после прохождения программы
ДО 
ПОСЛЕ Анна, 34 года
Результат виден уже на 3-й день! Лицо выглядит свежим и более подтянутым
ДО ПОСЛЕ Елена, 41 год
Впервые вижу свои скулы такими четкими. Очень довольна результатом!
ДО ПОСЛЕ Мария, 28 лет
Отёки прошли, кожа посвежела. Буду повторять курс регулярно!
Программа на семь дней
Ежедневные практики, построенные на принципе прогрессии
Знакомство с методикой
Ознакомление с подходом и базовые упражнения для снятия первичной отёчности.
Кровообращение
Практики для улучшения кровообращения и снятия напряжения в области лица.
Укрепление и дыхание
Техники для укрепления кожи, уменьшения отёчности и дыхательные упражнения.
Массаж и привычки
Интеграция новых привычек в ежедневный уход за кожей. Массаж лица.
Углубление практики
Закрепление техник и работа с зонами повышенной отёчности.
Лимфодренаж
Продвинутые лимфодренажные техники для максимального эффекта.
Закрепление результата
Финальная практика и формирование устойчивого протокола ухода.
Как проходит
Онлайн-формат
Краткие практики
Ежедневные упражнения, которые легко встроить в распорядок дня
Теория + практика
Сочетание объяснений и упражнений для глубокого понимания метода
Обратная связь
Возможность задать вопросы и получить ответы в режиме реального времени
Бонусы
Что вы получите дополнительно
Утренний протокол
Быстрая техника для снятия отёков по утрам
Самомассаж
Инструкции по массажу во время ежедневного умывания
Сопровождение
Поддержка 7 дней после завершения интенсива
Сообщество
Доступ к поддерживающему сообществу участниц
Сурия Темирханова
Тренер по антиэйдж-программам
Профессиональный тренер по фейсфитнесу, эстетическому тейпированию и массажным практикам. Более 10 лет работы с лицом через системный подход — не отдельные упражнения, а работа с лимфотоком, осанкой, шеей и мышечными зажимами.
• Международная школа тейпирования MTC, Москва
• Швейцарская школа Татьяны Анайя — esthetic coach
• Центр Елены Каркукли — остеопатический фейсфитнес-массаж
Тарифы
Выберите подходящий формат:
С обратной связью
Поддержка в процессе прохождения, проверка техники, ответы на вопросы.
- 7 дней марафона и пошаговая система
- Чат с обратной связью
- Ответы на вопросы по ходу прохождения
- Рекомендации по выполнению техник
- Доступ к записям 24 часа
С индивидуальной встречей
Всё из базового тарифа плюс персональная онлайн-встреча с экспертом.
- Всё из тарифа «С обратной связью»
- Индивидуальная онлайн-встреча
- Персональные рекомендации
- Учёт ваших индивидуальных особенностей
- Дополнительные вопросы в личном формате
Для кого подходит интенсив
Какие ошибки могут возникнуть при выполнении марафона?
Основные ошибки могут включать нерегулярность выполнения упражнений, неправильное питание или недостаточный питьевой режим. Мы предлагаем подробные инструкции и рекомендации, чтобы минимизировать эти риски.
Почему некоторые сомневаются в эффективности марафона?
Сомнения могут быть связаны с отсутствием быстрых результатов. Однако наш марафон включает научно обоснованные методы и подходы, которые помогают достичь заметных улучшений за короткий срок.
Сколько времени занимает выполнение заданий марафона?
Марафон рассчитан на 7 дней.
Сложно ли выполнять задания марафона?
Мы постарались сделать задания максимально понятными и выполнимыми.
